Nguyên nhân đau lưng KHI CÓ KINH

Hiện tượng đau ê ẩm vùng lưng khi tới kì kinh nguyệt là hết sức bình thường của mọi bạn gái, nhưng đôi lúc nó lại ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và học tập của một số người, vậy nguyên nhân đau ê ẩm vùng lưng khi có kinh là gì? chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu trong bài viết hôm nay. (Xem thêm căn do đau lưng tại đây)

Nguyên nhân đau lưng khi có kinh

Căn nguyên đau lưng khi có kinh

Lý do đau nhức ở lưng khi có kinh:

Bạn gái khi có kinh, trong y học người ta thường gọi là đến ngày "đèn đỏ", kì nguyệt san hay kinh nguyệt. Trong những ngày này các bạn nữ sẽ bị mất một lượng huyết do đó sẽ cảm thấy cơ thể mỏi mệt, tâm trạng bất ổn, hay cáu gắt, có thể kèm theo đau bụng, đau ê ẩm vùng lưng; trong hầu hết trường hợp thường đau râm ran, đau nhức ở lưng nhẹ, tuy vậy lại có những người đau khủng khiếp chẳng thể làm việc được.

Có 2 nguyên nhân chính dẫn đến đau nhức ở lưng khi có kinh là:

- Căn nguyên chủ quan:

+ Dùng nhiều chất kích thích trước ngày có kinh như: cafe, rượu bia

+ Chế độ ăn nhiều muối

+ Cử động thể lực quá mức

+ Không nghỉ ngơi, ăn uống điều độ

- Căn do khách quan:

+ Do rối loạn chuyển hóa hoóc môn

+ Do những biến hóa hóoc-môn Prostaglandin

+ Dư thừa của prostaglandin gây dysmenorrheal, đau kinh nguyệt, co thắt nặng.

+ Mắc bệnh lạc nội mạc tử cung.

(Xem thêm lý do đau nhức ở lưng ở nữ giới tại đây)

Các phòng và điều trị đau nhức ở lưng khi có kinh:

Dựa vào hai nguyên cớ đau ê ẩm vùng lưng khi có kinh trên chúng ta sẽ có những cách phòng và điều trị như sau:

- Tập thể dục dễ chịu: những bài tập như đi bộ, yoga giúp tăng lưu lượng huyết đến lưng và vùng xương chậu, từ đó giúp giảm các cơn đau

- Xoa bóp nhẹ nhàng quanh vùng bụng và lưng

- Chế độ ăn nhiều rau quả và hạn chế đường, muối

Nguyên nhân đau lưng khi có kinh

Nguyên do đau ê ẩm vùng lưng khi có kinh

-Uống nhiều nước: trong thời kì bạn gái sẽ bị mất máu do đó dẫn đến thiếu nước, nếu k uống đủ nước sẽ làm tồi tệ hơn cơn đau

- Tránh các chất kích thích như rượu, bia, cafe

- Chườm nóng và tắm nước ấm

- Nghỉ ngơi nhiều hơn: các bạn có thể nằm ngửa hoặc nằm nghiêng về bên phải một cách thoải mái nhất cũng sẽ giúp làm giảm các cơn đau.

- Dùng thuốc giảm đau như: asprin, ibuprofen có công dụng với những trường hợp đau nhẹ, nếu đau quằn quại, quằn quại thì bạn cần đến ngay cơ sở y tế để điều trị kịp thời

- Một vài bài thuốc từ y học cổ truyền như: châm cứu và xoa bóp bấm huyệt sẽ mang lại cho các bạn gái một kì kinh nguyệt thoải mái và nhẹ nhàng.

Những nguyên cớ đau ê ẩm vùng lưng khi có kinh và một số cách phòng và chữa trị trên đây mong ước đã mang lại cho các bạn gái những kiến thức hữu dụng, giúp các bạn trải qua ngày "đèn đỏ" một cách khoan khoái và ít đau buốt nhất.

Add a Comment