Nguyên nhân biểu hiện cách điều trị chữa khỏi bệnh đau lưng

Bệnh đau lưng do sự co cơ bắp gây lên các cơn đau điếng thường xuyên và miên man dọc vùng lưng như: vùng lưng trên, vùng lưng dưới, vùng ngang lưng dưới, đau liên sườn, đau dọc vùng mông kéo xuống chân, có thể gây tê buốt chân hoặc có nhưng cơn đau rút chân khi cúi, ngửa, vặn mình. Có người bệnh khi ngồi lâu, thường bị những cơn đau nhói lưng dữ dội, phải nằm nghiêng bất động mới giảm bớt. Vùng lưng giữa là vùng dễ bị tổn thương nhất, khi gặp vấn đề có thể gây ra các cơn đau nhói khôn xiết khó chịu và khiến cho sức khỏe bệnh nhân bị suy sụp.

benh-dau-lung

Nguyên do bệnh đau nhức ở lưng

Có khoảng 80% trường hợp bị đau ê ẩm vùng lưng lần đầu không rõ nguyên nhân, chỉ có 6 – 8% trường hợp do bị lệch đĩa đốt sống cột sống. Có trên 50% người bệnh đau lưng khỏi trong vòng 2 tuần, nhưng tỷ lệ tái phát khá cao sau một tháng trở lên; từ 5-10% bệnh nhân bị đau vùng lưng dưới cấp chuyển thành mạn tính.

Các căn nguyên bệnh đau nhức ở lưng thì nhiều, nhưng có thể phân làm 3 loại chính

1. Căn nguyên do xương khớp bị tổn thương

Đau ê ẩm vùng lưng do thận hư, phong thấp, viêm tủy xương, hoại tử xương, viêm khớp, viêm cột sống dính khớp, viêm khớp dạng thấp, khớp bị lão hóa, thoái hóa đĩa đốt sống cột sống, xoắn vặn vùng giãn đốt sống, chứng gù vẹo cột sống, gãy xương, loãng xương, trượt đốt sống, hẹp ống sống hoặc đĩa xương sống bị xô lệch, khe đốt sống bị hẹp lại… đều có thể sinh đau lưng.

2. Nguyên nhân do quá trình cử động

Bệnh đau nhức ở lưng ở những người ở độ tuổi thấp tuổi như nhóm thanh thiếu niên được gây ra bởi mài miệt chơi games hay bị đau ê ẩm vùng lưng từ trẻ, do để lưng làm việc lâu trong phong thái không đúng. Nhiều người đau lưng do cộc, nằm ngồi, bê, khiêng vác, làm việc với máy tính, ngủ sai tư thế,  lao động bị sai tư thế nghiêm trọng hoặc do chấn thương cột sống lưng đột ngột, nữ giới khi có thai 3 tháng đầu… khiến các dây chằng và mô mềm vùng thắt lưng bị giãn và cơn đau xuất hiện.

3. Nguyên do do di truyền

Nếu cha mẹ có kết cấu xương cột sống vùng lưng yếu thì con cũng rất dễ bị mắc bệnh

Một vài căn do khác gây đau ê ẩm vùng lưng

+ Phụ nữ trong kỳ có kinh hoặc mang thai thường đau ở vùng thắt lưng là chuyện bình thường. Không những thế các bệnh nhiễm khuẩn đường ruột, ở thận, niệu quản, bóng đái người bệnh cũng có cảm giác đau lưng cấp hoặc mãn.

+ Đau cạnh cột sống lan tỏa ở cả hai phía của cột sống, có thể thấy tăng nhạy cảm đau ở giữa mỏm gai đốt sống hoặc ở vùng diện khớp của đốt sống do các căn nguyên phổ biến như chấn thương của phần diện khớp, căng giãn cơ, hoặc là các vết rách nhỏ của vòng xơ đĩa đệm.

Biểu hiện bệnh đau ê ẩm vùng lưng

Các triệu chứng của bệnh đau ê ẩm vùng lưng có thể bao gồm

- Đau cơ bắp.

- Đau mà tỏa xuống chân.

- Hạn chế tính linh hoạt hoặc các chuyển động.

- Không có trình độ đứng thẳng.

Đau ê ẩm vùng lưng kéo dài từ vài ngày đến vài tuần được coi là cấp tính. Đau kéo dài trong ba tháng hoặc lâu hơn được tin là mạn tính .

Phần đông đau lưng từng bước cải thiện với chữa trị tại nhà và tự chăm nom. Dù rằng cơn đau có thể mất vài tuần để biến mất hoàn toàn, nên viết lách một số phát triển trong vòng 72 giờ trước tiên của tự chăm lo.

Hậu quả bệnh đau lưng

Sau khi bệnh đau nhức ở lưng diễn ra, bệnh sẽ gây nên các hậu quả ảnh hưởng đến chất lượng sống của bệnh nhân. Suy giảm khả năng lao động và cử động trong sinh hoạt của bệnh nhân. Ngoài những cơn đau nhói thường nhật, nếu không được điều trị kịp thời bệnh nhân có thể bị teo cơ, teo chân thậm chí còn có thể bị tàn phế suốt đời.

Chữa trị bệnh đau ê ẩm vùng lưng

Trong trường hợp bạn bị đày ải bởi các cơn đau rất nặng và liên tục, bạn nên đến gặp các chuyên gia thầy thuốc để xác định rõ nguyên nhân, đưa ra phương pháp chữa trị tốt nhất và kịp thời giúp bạn giảm đau, bình phục nhanh nhất có thể.

•    Bổ sung lượng canxi cấp thiết hàng ngày.

•    Hấp thụ đủ lượng axit folic có trong hoa quả và rau xanh, trái cây.

•    Uống thật nhiều nước giữ cho thân không bị khô.

•    Rèn luyện thực hành các phong thái chuẩn xác.

•    Tìm hiểu và luyện tập các bài tập, kỹ thuật thở giúp thư giãn cơ hoành.

•    Giáo dục nếp nâng vật nặng chính xác.

•    Khi công việc đòi hỏi phải đứng hoặc ngồi trong thời gian dài, cần tận dụng tối đa cơ hội chuyển di, biến hóa phong độ và khởi động lưng, chân, tay.

•    Ngủ đủ giấc, không ít hơn 8 tiếng 1 ngày.

•    Ngủ trên loại đệm thích hợp, có lợi cho lưng.

•    Khi ngủ nên đặt gối ở dưới đầu gối nếu nằm ngửa, kẹp giữa hai chân nếu nằm nghiêng để hỗ trợ cho lưng và tuyệt đối không nên nằm sấp.

•    Không hoạt động quá sức hoặc căng lưng giữa không cần thiết.

•    Dừng ngay các cử động cơ thể gây nhiều liên quan lên lưng, đặc biệt là sau những tuần đầu điều trị.

•    Giảm tối đa bít tất tay ý thức.

•    Thực hành các bài luyện tập kéo giãn để tăng cường sức bạo và thả lỏng khớp lưng giữa.

•    Cách thức trị liệu phản xạ khá công hiệu trong việc giảm đau nhức ở lưng, không những thế mát xa và châm cứu cũng là giải pháp tốt.

•    Có thể sử dụng thuốc giảm đau nếu cơn đau quá gay gắt.

•    Sử dụng thuật nắn khớp xương.

•    Sử dụng các phương tiện hỗ trợ lưng.

•    Chườm nóng giúp giảm đau và sưng tấy.

•    Chườm lạnh cũng có thể giúp ích khá nhiều.

•    Chú tâm tới nồng độ đường và carbohydrate thu nạp hàng ngày.

Hướng dẫn chi tiết một vài phương pháp điều trị chữa khỏi bệnh đau lưng hiệu quả không cần dùng thuốc

1. Nằm nghỉ ngơi: phong độ nằm ngửa buông lỏng người thoải mái trên giường cứng, không nằm giường có đệm mềm để tránh đè ép vào mạch huyết và cơ. Đảm bảo nguyên tắc giữ đường cong sinh lý cột sống, đầu, vai, mông, gót chân chạm giường.

Dùng một gối lót dưới cột sống cổ, lưu tâm không được kê gối trên đầu. Một gối mỏng kê dưới lưng. Một gối kê dưới kheo. Sau 30 phút, nhẹ nhàng xoay nghiêng người để đổi thay phong độ. Khi dậy, xoay người nằm nghiêng để dậy dần dần. Cách thức có thể kéo dài tối đa trong 3 ngày, nếu không khỏi thì cần phải đi khám thầy thuốc chuyên khoa.

2. Kéo giãn cột sống: Tốt nhất là sử dụng áo treo cột sống. Có thể đu hai tay trên xà, hoặc treo người ngược kiểu phong thái tập xà trong vòng 5 – 10 phút. Phương pháp này áp dụng trong 2 ngày, nếu không đỡ thì phải chuyển cách thức khác hoặc khám chuyên khoa.

3. Mát xa: sử dụng tay xoa, bóp, day, đấm, chặt khoan khoái hai bên cột sống khoảng 30 phút. Có thể dùng các động tác kéo rút như trong mát xa, nhưng phải nắm được kỹ thuật và đảm bảo an toàn cho người bệnh.

4. Chườm nóng: dùng khăn tẩm nước nóng vừa phải đắp lên đốt sống thắt lưng trong vòng 30 phút để làm giãn cơ, dây chăng, mạch huyết. Phương pháp này chỉ vận dụng trong 24 giờ trước hết.

5. Chườm lạnh: sử dụng túi đựng nước đá chườm lên cột sống thắt lưng trong vòng 30 phút, có công dụng co mạch, làm giảm đau tức thời. Cách thức chỉ vận dụng khi đau trong vòng 24 tiếng.

Thế nhưng bạn cần chú ý, đôi khi các cơn đau nhức ở lưng giữa trở nên rất không an toàn và cần phải đến gặp các chuyên gia thầy thuốc để chữa trị kịp thời, đặc biệt là khi bạn bị đau liên tiếp không khỏi hoặc chừng mực đau quá gay gắt.

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe bạo !

Bài viết tham khảo:

=> Bị đau lưng dưới phải làm sao?

Add a Comment